Os músculos abdominais são os estabilizadores globais da coluna vertebral e são essenciais no auxílio do movimento do tronco. Eles são responsáveis por movimentos mais amplos e participam dos movimentos de flexão e rotação da coluna.
Durante anos os tratamentos para dor nas costas foram baseados no controle, ativação e relaxamento desses músculos mas atualmente sabemos que eles são apenas uma parte de todo o processo de reabilitação do paciente.
Os músculos mais profundos, como o transverso do abdômen e o mutifídus, são estabilizadores locais, e têm como função controlar movimentos de translação e cisalhamento das vértebras. São protetores essenciais para todos os componentes que envolvem a unidade vertebral e também devem ser levados em consideração durante o tratamento de coluna.
Alguns estudos mostraram que, em situações de dor aguda ou crônica, os músculos profundos perdem a capacidade de contração antecipatória ou contraem com atraso.
Isso é comum em atividades como:
As pessoas que perdem essa capacidade de gerar contração antecipatória possuem um tendência maior em ter dor nas costas devido ao aumento da força de cisalhamento entre as vértebras. Por isso, em casos de instabilidade vertebral, é fundamental treinar também os músculos estabilizadores da coluna vertebral.
Até mesmo atletas com muita força do reto abdominal pode ter fraqueza dos músculos profundos.
Não são todos os exercícios abdominais que ativam esses músculos profundos. A contração efetiva deles é feita através da técnica de Estabilização Segmentar Vertebral (ESV). A ESV consegue recuperar a ativação normal desses músculos, diminuindo a dor e fazendo com que a recidiva ocorra com menor frequência.
A ESV é uma das técnicas do RCV – Reequilíbrio da Coluna Vertebral, tratamento não cirúrgico da coluna vertebral utilizado pelo Instituto RV desde 2010 e que já ajudou mais de 17 mil pacientes com dor nas costas e muito efetiva para quem procura trabalhar os músculos estabilizadores da coluna.
O programa foi elaborado por meio da combinação de diversas técnicas de tratamento existentes para a coluna, e geralmente usadas de formas independentes. Isso é de fundamental importância já que a dor nas costas tem diferentes origens e portanto, diferentes ferramentas devem ser utilizadas em cada caso.
A avaliação do RCV é feita através de muitos testes clínicos e funcionais que identificam a origem da dor. Dessa forma, os profissionais conseguem determinar a melhor técnica de tratamento para cada caso, diminuindo assim o tempo de tratamento.
O RCV é:
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