A Canelite é uma lesão muito comum no meio esportivo principalmente entre os corredores de rua. Esse termo é muito usado entre os atletas, mas o diagnostico correto é síndrome de estresse medial tibial.
Essa inflamação acomete a membrana que envolve osso da canela (tíbia) e pode ser ocasionado por vários fatores:
– Biomecânica de corrida inadequada;
– Passadas longas, onde a carga do centro de gravidade (C.D.G) esta muito a frente;
– Joelhos muito estendidos durante a transição do passo;
– Ângulo tíbiotalar muito fechado sinalizando pisada em retro pé;
– Tênis inadequado, que gera instabilidade de calcâneos;
– Excesso de atividade ou mudanças de treinamento;
– Superfície de corrida muito dura (Asfalto).
Prevenção da Canelite:
A analise e correção dos gestos biomecânicos associado a uma planilha personalizada de treinamento. Além disso, definir a tipologia da pisada para poder utilizar o tênis ideal.
Atualmente os tênis de transição são uma ótima opção para melhorar a biomecânica da corrida.
