O suco detox está na moda. Mas para que eles realmente servem?
Muitas pessoas têm a ideia de que o suco detox, sozinhos, ajudam no emagrecimento. Mas essa é uma visão equivocada. Sua função principal é melhorar as funções vitais do nosso corpo, agem junto ao fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo.
No entanto, o ideal é que ele sempre esteja associado a hábitos alimentares saudáveis. Dessa forma, sim, poderia auxiliar no emagrecimento, pois como é um suco leve e deve ser tomado pela manhã, entraria em substituição a um iogurte ou suco de fruta mais calórico.
“A dica é sempre tomá-lo pela manhã, pois como ele possui bastante fitoquímicos, ajuda na limpeza do organismo. Além disso, não coe e tente inserir uma outra fonte de fibras, como a biomassa de banana verde”, orienta a Dra Daniela Mensinger, nutricionista funcional do Instituto RV.
Vale lembrar que não se deve adicionar açúcar para que o suco detox não perca suas principais funções.
Se inspirou e quer adicionar o suco detox à sua rotina?
Confira uma receita elaborada pela área de nutrição do Instituto RV:
- couve
- maçã verde
- gengibre
- chá verde
- hortelã
- salsinha
- abacaxi
- biomassa de banana verde
