Veja os benefícios do pilates para lombalgia e a importância da especificidade de treinamento.
O método trabalha a musculatura estabilizadora global da coluna, ativando os músculos que deveriam estar trabalhando e não estão simplesmente por uma falta de estímulo. Além disso, o Pilates também ajuda na melhora da mobilidade da coluna, diminuindo a rigidez causada pelo quadro de dor.
A dor lombar pode aparecer devido a problemas em 3 principais sistemas, sendo eles:
– Neural (sensibilização ou compressão);
– Muscular;
– Articular.
Durante as sessões de Pilates do Instituto RV, são incluídas técnicas específicas para cada caso. Esse diferencial auxilia muito no tratamento da dor lombar, pois juntamente com o processo de ganho de força e resistência da musculatura estabilizadora global e profunda associado mobilização neural e articular.
Um exemplo claro sobre a importância da especificidade de treinamento para cada pessoa dentro do Pilates e que em 30% dos casos neurais positivos (dores irradiadas para membros inferiores ou superiores) o alongamento, pode ser contra indicado,portanto a base da técnica em muitos estúdios.
