Estima-se que 85% da população mundial sofre, ou sofrerá com dor na coluna ao longo da vida. Infelizmente a chance de ter dor nas costas, de forma recorrente, após o primeiro episódio de dor é muito grande. Os principais sintomas relatados pelos pacientes são:
Neste artigo, separamos 4 curiosidades sobre a coluna vertebral que você precisa conhecer:
“Preciso colocar minha coluna no lugar”. Essa é uma expressão muito utilizada pelos pacientes para explicar como eles acreditam que a dor nas costas poderia parar após algum ajuste. Essa crença existe por 2 motivos:
Não existe evidência que relacione desalinhamento ou algo fora do lugar com dor e incapacidade. A melhora com estalos na coluna não está relacionado a nada voltando para o lugar, e sim com uma diminuição de curto prazo da rigidez vertebral.
Deixe os mitos de lado e movimente sua coluna sem medo.
Com certeza você já ouviu falar muito sobre qual a melhor postura para sentar, agachar, dormir e andar. Porém, a verdade é que não existe postura IDEAL, e sim aquela que você se sente mais confortável.
Para um pouco para pensar e analise ao seu redor. Com certeza você conhece pessoas que praticam esporte e possuem “boa postura” mas sentem dor nas costas, assim como deve conhecer pessoas que não possuem um “boa postura” e mesmo assim nunca sentiram dor nas costas.
Para a coluna o importante é movimentar!!!
Será que os alongamentos realmente previnem lesões? Veja alguns mitos que estão relacionados com o alongamento:
Estudos mostram que alongar pode reduzir o desempenho dos músculos. Pessoas com hipermobilidade podem ter dificuldade em suportar cargas durante os exercícios. Outro problema é que se você alongar antes do exercício, enquanto está frio, pode ter uma chance maior de sofrer uma lesão. Antes de iniciar um exercício prefira fazer um aquecimento ao invés do alongamento.
Cirurgia não é a primeira opção para resolver suas dores nas costas!
A cirurgia é indicada apenas para menos de 5% das pessoas. Os tratamentos conservadores para hérnia de disco e dores nas costas, quando bem realizados, possuem excelentes resultados.
A falta de avaliação criteriosa por parte de alguns profissionais fazem com que muitos pacientes não obtenham sucesso com a reabilitação porque não identificam a origem da dor.
Por esse motivo, o Instituto RV desenvolveu um tratamento exclusivo e não cirúrgico para a coluna vertebral, chamado RCV – Reequilíbrio da Coluna Vertebral. Totalmente não cirúrgico, o RCV já ajudou mais de 8 mil pacientes a se livrarem da dor nas costas.
Gostou dessas curiosidades sobre a coluna vertebral e quer saber mais? Agende sua consulta em uma de nossas unidades instaladas em vários Estados do Brasil.
O Instituto RV é uma clínica de Reabilitação especializada em Tratamento para Coluna, Fisioterapia e Baropodometria. Oferecemos também confecção de palmilhas posturais e esportivas sob medida, RPG (Reeducação Postural Global), tratamento de DTM/ATM, tratamento de escoliose e coletes 3D.
©2021 Instituto RV. Construído por Lead2you
